Îți e greu să spui NU fără vinovăție sau DA fără teamă?
Limite și punți în procesul vieții este un spațiu de 6 ore în care stăm aproape de corp, de nevoi, de dorințe, de adevăr.
Privim cu blândețe locurile în care am tăcut prea mult, am spus prea puțin sau am pierdut contactul cu ceea ce simțim.
Detalii:
16 noiembrie
14:00–20:00
Sambodhi Studio
Când granițele se transformă în ziduri… sau dispar complet.
Relațiile sunt locul unde ne dorim siguranță. Și tot acolo ne doare cel mai tare.
De multe ori, tăcem. Ne spunem că „nu e chiar așa de grav”, că „poate e de la mine”. Până când corpul începe să vorbească în locul nostru prin tensiune, oboseală, retragere, izbucniri neașteptate.
Uneori ridicăm ziduri ca să nu ne mai doară. Alteori ne deschidem prea mult și ne pierdem pe noi. Între dorința de a ne proteja și nevoia de a rămâne aproape de ceilalți, apare confuzia.
Acest workshop e o invitație să te întorci la echilibru:
Cu tine însăți.
Cu ceilalți.
Cu propriul tău corp care știe dinainte când e prea mult.
Salut, sunt Vistiana 🌸
Mult timp am crezut că a fi „bun” înseamnă să nu deranjezi. Să taci, să te conformezi, să spui „da” chiar și atunci când o parte din tine voia să fugă. A durut și mi-a luat ani să învăț că pot rămâne aproape de ceilalți fără să mă pierd pe mine.
De mai bine de un deceniu, explorez procese de conștiență și transformare interioară prin lucru cu corpul, mișcare conștientă și prezență emoțională.
Am urmat multiple formări în terapii corporale și metode de autocunoaștere care mi-au arătat un adevăr simplu: adevărata vindecare apare atunci când mintea, corpul și sufletul se reîntâlnesc.
Astăzi creez spații unde oamenii pot respira din nou în propriul lor adevăr. Limite și punți în procesul vieții nu este un curs, este o experiență vie, în care învățăm împreună cum să fim întregi.
Stăm împreună, ne mișcăm, ascultăm corpul, ne emoționăm, râdem, ne liniștim. Un spațiu sigur, cald, unde nu e nevoie să demonstrezi nimic ca să fii binevenit.
Cum trecem împreună prin asta?
Cele 6 ore nu sunt despre teorii sau concepte. Sunt despre tine despre cum simți, cum te miști, cum te redescoperi când îți dai voie să fii așa cum ești.
Conștientizare
Ne așezăm și începem să observăm unde spui „da” când vrei să spui „nu”, unde taci deși în tine e deja furtună. Îți dai voie să recunoști ce te apasă fără să te judeci.
Reconectare
Aducem blândețe acolo unde a fost rușine, vinovăție, teamă că „o să par isterică/agresivă”. Începem să vedem că emoția nu e dușmanul tău, e semnalul tău.
Întrupare
Ne mișcăm. Ne exprimăm. Spunem limitele cu vocea noastră, nu doar în cap. Exersăm „nu pot asta acum” sau „am nevoie de…”, dar fără închidere, fără atac, fără ziduri.
Folosim mișcare conștientă, exerciții de prezență și spații sigure de exprimare. Nu ca să devenim „mai buni”, ci ca să fim mai aproape de cine suntem cu adevărat.
Locurile sunt limitate!
Îmi doresc un spațiu în care fiecare om să fie văzut, ascultat și ținut cu grijă. De asta lucrăm în grup mic, unde prezența fiecăruia contează.
Dacă simți că e momentul tău, te aștept cu drag.
Când nu-ți onorezi limitele, te pierzi câte puțin.
Știi cum e să tot liniștești situațiile, să fii „omul bun”, până când într-o zi nu mai poți. Corpul se strânge, vocea dispare, totul pare prea mult. Și totuși, te simți vinovat că simți.
Nu e vorba că ești „prea sensibil” sau „prea emoțional”. E corpul tău care spune: „ajunge, am nevoie de spațiu”.
Acest workshop nu e despre schimbare. E despre a nu te mai lăsa singur acolo.
După ziua asta, ceva în tine s‑ar putea să se așeze altfel.
Mai multă claritate: „aici e prea mult pentru mine și am voie să spun asta.”
Un strop de curaj de a te face auzit fără frică.
Conștiența că nu ești singur în ce trăiești.
O senzație de spațiu și ușurință în corp.
Blândețe față de propriile emoții.
Și poate, cel mai important, vei simți că ești din nou aproape de tine.
Vocea celor care au fost acolo...
Pentru mine workshopul a fost plin de comunicare sincera, profunda si ghidat cu intuitie de Vistiana. A creat un cadru continator si sigur pentru constientizarea limitelor, limitarilor si importantei spatiului personal.
Fiecaruia dintre noi ni s-a dat ocazia sa ne creionam un spatiu personal in acord cu ceea ce suntem si avem nevoie acum.
S-a ras, s-a plans, s-a glumit si mai presus de toate s-a simit si trait autentic.
Un workshop cu ecouri vindecatoate catre copilul din fiecare dintre noi si sustinere pentru adultul de astazi.
Ioana
Si eu sunt recunoscatoare pentru aceasta experienta profunda si eliberatoare. Multumesc, Vistiana pentru cadrul de siguranta pe care l-ai creat, multumesc tuturor celorlalti participanti pt conexiunea si empatia manifestate.
Pentru mine a fost o provocare sa imi permit sa ma arat ( mie si celorlalti) vulnerabila, insa m-am simtit foarte bine in mijlocul vostru, m-am simtit ascultata, vazuta si sustinuta.
Am constientizat numeroase trairi si... m-am simtit mai usurata si mai senina cand am parasit sala.
Ma bucur tare mult ca v-am intalnit si multumesc 🤗
Gabriela
Eu mi-am dat voie sa simt, sa traiesc si dincolo de orice, sa ma simt in siguranta ca orice sentiment poate sa iasa la suprafata si nu voi fi judecata.
Am reusit sa ma conectez cu mine, sa fiu vulerabila, sa ma constientizez. Am invatat atat din trairile personale, cat si din ce am ascultat de la ceilalti participanți.
Nu mi-a zburat mintea in alta parte deloc pe parcursul workshop-ului si asta se datoreaza doar Vistianei care a reusit sa impleteasca superb fiecare activitate.
Simt ca este un inceput frumos si un punct de reper pe care il voi purta cu mine de acum incolo, ca o dovada a ceea ce am trait si a ceea ce pot sa depasesc pe viitor. ❤️
Raluca
Îți multumesc Vistiana pentru aceasta experienta. 👏🏻
Eu una nu am mai participat la asa ceva pana acum si sunt foarte recunoscatoare ca exista astfel de oameni care ne fac sa ne simtim constienti de ceea ce suntem si simtim.
M-am simtit om in adevaratul sens al cuvantului si am trait niste emotii care au fost blocate pt ceva timp si pot spune ca m am eliberat. Legat de ceilalti, ca in orice mediu nou, la inceput am fost retinuta pt ca nu va cunosteam si nu m am deschis prea tare, iar pe parcurs am putut sa ma manifest si sa arat ce sunt eu cu adevarat.
Ma bucur nespus ca nu mi a fost rusine sa imi arat emotiile, am rezonat unul cu celalalt si sper sa ne mai revedem, sa facem lucruri dragute impreuna.
Va multumesc pentru ziua asta minunata si va imbratisez pe toti 🥹🤍
Iulia
Pentru mine experiența de ieri alături de voi a fost neașteptat de revelatoare și de intensă.
Prin "neașteptat" mă refer la modul prin care au ajuns la mine câteva răspunsuri pe care le căutam de multă vreme. Am primit mai multă claritate în ceea ce sunt și cumva în rolul meu.
Vreau să împărtășesc cu voi un gând personal: de ceva timp îmi tot pun întrebarea " cine/ce sunt eu? Ce rol am aici în viața asta" și în interiorul meu este că o fereastră de chat cu Dumnezeu pe care îl tot pistonez cu întrebarea asta cerându-i multă claritate. Atât de multă claritate că i-am cerut lui God să îmi deseneze negru pe alb ce am de făcut 😅. Și nimic...niciun răspuns.
Apoi îi ceream să mă facă să înțeleg semnele lui că nu văd răspunsul...nimic. Când am văzut workshop-ul am știut că o să particip și evident, fiind anxioasă am încercat să caut motive să evit evenimentul (în cazul meu ăsta este un semnal clar că e ceva bun în locul respectiv- respingerea).
Am venit la workshop. Am văzut că oamenii sunt deschiși și unici în felul lor. Apoi am văzut în fiecare ceva ce am recunoscut și la mine, nu știu cum să vă zic altfel, o parte pe care o regaseam și la mine. Și apoi a venit "desenul" pe care îl cerusem. Oglinzi in oameni care au experiențe similare cu ale mele. Pe lângă asta au fost exercițiile care m-au făcut să văd din exterior ce nu puteam să văd în interior.
Am plecat de la workshop cu un suvenir interesant, un mesaj puternic. Atât de puternic încât a somatizat fix in modul în care toate aspectele importante din viața mea au făcut-o. Poate sună ciudat dar m-am bucurat de el și am mai înțeles ceva.
Îți mulțumesc mult Vistiana și pentru experiență și pentru ce ai creat și mulțumesc grupului pentru că ați făcut parte din desenul de care aveam nevoie să înțeleg ce am de făcut.
Andreea B.
Eu una am rămas puțin surprinsă de ce s-a întâmplat după.
Nu știu dacă e de bine sau de rău dar am venit cu ideea de a-mi găsi o portiță pentru a pune limite noi și am plecat cu experiența de a le avea pe cele personale dărâmate. A fost o surpriză pentru mine pentru ca nu știam ca le am😅 Cum am ajuns acasă a început să-mi fie foarte rău ( greata, dureri de cap, amețeală) aveam senzația ca și cum ceva trebuia să iasă neapărat. A doua zi ma simțeam foarte supărată, o stare generală dar faptic nu aveam nimic care să mă supere pe moment.
După asta parcă ușor, ușor am început să mă simt mai eliberată. Eu una sunt șocată de ce mi se întâmplă. Am mai avut parte de experiențe interesante dar ca asta nu. Cumva tot ce se intampla ma intriga sa caut și mai adânc. Pentru asta va mulțumesc din suflet ❤️
Gabriela
Pentru mine, workshopul cu Vistiana a fost vindecător.
Am intrat într-un spațiu viu, autentic, în care măștile au dispărut și ne-am văzut cu adevărat ne-am conectat, am râs și am plâns.
Am ajuns la esență. Am realizat câtă nevoie am de iubire.
Și că această iubire există, și că o putem accesa.
Și că sufletul ne vorbește prin corp, iar ascultarea noastră ne ajută, în cele din urmă, să fim mai vii, mai energici și mai autentici. 💫
Camelia
Am încercat și eu să spun cat am putut de scurt ce am trăit în cadrul workshop-ului, chiar dacă tot ce am simțit pe parcurs nu poate fi 100% tradus în cuvinte.
Am trăit o experiență care m-a scuturat frumos.
Am venit la workshop din curiozitate, dar n-am anticipat cât de adânc o să “sap” în mine. La un moment dat am realizat că, fără să-mi dau seama, m-am transformat într-o „piatra” care nu mai simte – doar ca să pot merge mai departe.
Acolo, printre oameni deschiși și autentici, am simțit cum încep să se topească straturile alea pe care le-am tot construit în timp. A fost intens, uneori copleșitor, dar în același timp eliberator.
Am plecat de acolo cu mai multă claritate, cu recunoștință și cu o dorință sinceră să mă apropii de mine, fără frică. Mulțumesc Vistianei care a știut să creeze un spațiu sigur, blând și atât de viu.
Unele experiențe nu se povestesc, se trăiesc. Iar asta chiar a fost una dintre ele. 🌿
Gabriela
Între tine și ceilalți nu e un zid. E o punte care așteaptă să fie traversată.
Te invit cu tot ce ești și cu tot ce încă nu știi cum să pui în cuvinte.